Feliz Ano Novo meu povo!!!!
e a promessa pra 2010 é não abandonar isso aqui :)
fui postar meu primeiro texto do ano e percebi que tinha um rascunho não publicado. Escrevi em novembro de 2009, mas acho q o assunto continua útil, então aproveitem e preparem-se..... Já adianto.... tem muita novidade na CASA DA DANÇA em 2010, só que eu não posso contar ainda.....
Boa Tarde dançarinos de plantão!!!! I'm back!
to aqui no meu cantinho preferido, acertou quem disse CASA DA DANÇA. OOOO Energia Boa.
Sumi e acabei de ser cobrada por isso.... tá certo, tá certo, está mais do que na hora de uma atualização aqui. E falando em energia boa, esse é o tema do post de hoje.
Inspirada pela minha viagem ao Peru, minha visita a Macchu Picchu e escalada a Waynapicchu decidi escrever sobre energia, pq fui totalmente carregada de boas energias. Se foi a altitude ou não, nunca vou poder dizer, mas que lá em cima a energia é diferente, aaahhhhh isso é!
MAs vamos ao que interessa... falar sobre energia é um tanto quanto arriscado pq sempre será incompleto, mas vou escrever o que importa pra nós dançarinos.
Desde que começei a estudar a medicina oriental a energia ganhou um novo sentido pra mim. Energia = Vida. E na realidade, essa é a realidade! :)
O conceito e uso da palavra energia se refere "ao potencial inato para executar trabalho ou realizar uma ação". E dá pra viver sem ação?!?!
Saiba querido dançarino que eu e vc somos feitos de energia. Sim, pela medicina tradicional chinesa, assim como temos um sistema sanguíneo, por onde circula sangue, temos também os meridianos por onde circula Qi, ou Chi, a nossa energia vital. Pq estou contando td isso??
Pq pra manter a saúde física e mental em dia é preciso que essa energia esteja circulando livremente nos meridianos. Se por algum motivo essa energia for bloqueada, ficar em excesso em algum lugar e/ou deficiente em outro.... pronto.... patologia (doença) à vista.
Pra manter td em ordem é só se alimentar direito, dormir bem, não cometer exageros. Atividade física nem demais, nem de menos, o mesmo vale pra atividade sexual e pro trabaho... Hahahha fácil né?!?! Enfim você ainda pode procurar métodos preventivos e curativos como meditação, exercícios respiratórios, massagem, acupuntura, etc etc etc.
Mas a dica de hoje, virando um hábito pode minimizar a dor muscular causada por uma aula mais puxada, te deixar em dia pra próxima aula e ainda provavelmente (sem comprovação cientifica) evitar lesões... isso me ajudou a manter as baterias ligadas no final de ano com tantos ensaios...
O negócio é o seguinte... O QI, percorre os meridianos num determinado sentido e pra deixar ele bonitinho, andando no sentido certo e não na contra-mão podemos durante o banho passar uma bucha no sentido do meridiano, repetindo o movimento algumas vezes suavemente.
Na parte anterior dos braços a bucha deve descer, começando do ombro até a ponta dos dedos.
Na parte posterior dos braços começe da ponta dos dedos até a parte posterior do ombro.
Na parte anterior da perna começe da ponta dos dedos e suba até a virilha.
E na parte posterior começe na lombar e termine na planta do pé.
PS.: mas por favor, não esqueçam de fazer isso com o chuveiro desligado... VAMOS CUIDAR DA NOSSA ÁGUA!!!
Depois me contem como se sentiram, vcs vão perceber que dá uma revigorada imediata... Aguardo depoimentos...
Beijinhos e até a próxima... ainda esse mês espero...
